Kaj počne HGH za rast mišic?

Eden od najnovejših trendov v fitnesu in bodybuildingu je uporaba človeškega rastnega hormona za povečanje mišične mase. Medtem ko nekateri ljudje že imajo koristi od jemanja tovrstnih dodatkov, so drugi morda še vedno previdni. Pričevanja drugih uporabnikov so lahko eden od načinov za zmanjšanje nekaterih strahov, vendar je razumevanje, kaj je HGH in kako vpliva na vaše telo, edini način, da resnično ločite mite od dejstev.

Kaj je človeški rastni hormon in kako lahko pomaga povečati mišično maso?

Ne glede na to, ali ste moški ali ženska, lahko nadzor nad telesom s strogim uravnavanjem prehrane in telesne vadbe vodi le do konca. Kot se zavedajo številni bodybuilderji, telo včasih potrebuje pomoč, da doseže svoj največji potencial. Zaradi tega se veliko ljudi obrača na HGH za rast mišic. Človeški rastni hormoni se naravno pojavljajo v našem telesu in jih proizvaja hipofiza. V njej se proizvajajo zadostne količine hormonov, ki telesu pomagajo pri regeneraciji celic in ustvarjanju novih. Poleg tega so rastni hormoni odgovorni za spodbujanje rasti mišic, povečanje gostote kosti in ohranjanje zdravega tkiva za vse organe v telesu.

Hipofiza izloča rastne hormone v krvni obtok, kjer pa ti uspevajo le kratek čas. Po sprostitvi se hormoni pošljejo v jetra, kjer se pretvorijo v rastne dejavnike, kot je IGF-1. Ker ima ta poseben rastni dejavnik anabolične lastnosti, ki povečujejo sposobnost telesa za razvoj novih mišic in krepitev kosti, znanstveniki že od petdesetih let prejšnjega stoletja jemljejo HGH iz človeških trupel. Vendar pa te spojine v laboratoriju niso uspešno sintetizirali že tri dni.

Običajno telo proizvaja rastni hormon le v majhnih količinah in le v določenih življenjskih obdobjih. Pri odraslih moških je na mililiter krvi le 5 nanogramov rastnega hormona. Ženske lahko to količino med nosečnostjo podvojijo. Sicer pa proizvodnja rastnega hormona doseže vrh v puberteti in močno upade v zgodnjih do srednjih dvajsetih letih.

Če vas zanima uporaba HGH za rast mišic, je treba najprej ugotoviti, ali že imate pomanjkanje rastnega hormona. Zdravnik lahko opravi krvni test, da preveri raven hormonov, preden ugotovi, ali potrebujete injekcije. Čeprav se bo vaš zdravnik pogovoril o tveganjih, značilnih za vaše stanje, doktor Eric Braverman, specialist za zdravljenje proti staranju, pravi, da so dodatki rastnega hormona pred dajanjem injekcij razmeroma neškodljivi. Dr. Braverman pravi, da je v redkih primerih videl, da so imeli bolniki težave z zadrževanjem tekočine in porastom sladkorja v krvi. Sicer pa zdravljenja ne povzročajo večjih stranskih učinkov.

Zakaj odrasli še vedno potrebujejo rastne hormone?

Razumljivo je, zakaj najstniki, mladi odrasli in nosečnice potrebujejo večje količine rastnih hormonov, vendar to ne pomeni, da jih ostali ne potrebujemo. Poleg koristi, ki jih prinaša rast mišic HGH, ti hormoni na dolgi rok za naše telo naredijo še veliko več. Raziskave so pokazale, da lahko bistveno omejijo pospeševanje razvoja starostnih degenerativnih bolezni v telesu. Povečujejo tudi spolno slo in pomagajo ohranjati močno kognitivno funkcijo. Bolniki, ki so se zdravili z rastnim hormonom, so poročali tudi o splošno boljši kakovosti življenja ali počutja.

Pomanjkanje rastnega hormona pa ima lahko prav tako pomembne učinke na človeško telo. Predvsem lahko nizka raven rastnega hormona spodbuja pridobivanje telesne teže in zadrževanje več maščob, hkrati pa povzroča tudi izgubo mišic. Poleg tega se pri posameznikih, ki nimajo dovolj rastnih hormonov, verjetno pojavita zaviranje spolnega nagona in zelo nizka raven energije. Na splošno se posamezniki počutijo manj podobni sebi in lahko trpijo zaradi slabega počutja.

Prednosti HGH in rast mišic

Zdravljenje z rastnim hormonom je lahko zelo koristno za bodybuilderje, vendar se ne smejo pustiti preslepiti. Zagotovo bo prišlo do opaznega povečanja mišične mase, vendar posamezniki ne smejo pričakovati rezultatov 30 % ali več. Tako velika sprememba je nerealno pričakovanje za dodatek, ki je trenutno na voljo. Ljudje, ki so pripravljeni vložiti trdo delo in predanost med jemanjem dodatkov rastnega hormona, lahko vidijo izboljšanje za 15 %.

Nedavni raziskovalni projekt je podrobneje preučil učinke zdravljenja z rastnim hormonom na mišično maso in športno zmogljivost. V študiji je bila skupina 103 žensk in moških razdeljena v dve skupini, vsi pa so bili opisani kot "rekreativni športniki" in stari med 18 in 40 let. Kontrolna skupina je prejemala placebo, testna skupina pa je dva meseca prejemala zdravljenje z rastnim hormonom. Med moškimi, ki so prejemali injekcije rastnega hormona, je del teh oseb prejemal tudi testosteron.

Vsak udeleženec študije je bil na začetku študije in ob koncu 60-dnevne testne faze testiran na moč in prožnost. Udeleženci so morali dvigovati uteži, voziti kolesa in skakati. Čeprav so bili odmerki, uporabljeni v tej študiji, majhni, so tisti, ki so prejemali rastne hormone, pokazali znatno izboljšanje hitrosti in okretnosti. Preiskovanci, ki so prejemali samo hormonske dodatke, so se glede na začetno raven zmogljivosti izboljšali za 4 %, medtem ko so se moški, ki so prejemali testosteron skupaj z rastnimi hormoni, na splošno izboljšali za 8 %.

Drugi dejavnik, ki je omejil rezultate študije, je bila dolžina same študije. Dvomesečno obdobje je zelo kratko in je morda omejilo možnost, da bi se pokazali bolj obetavni učinki na udeležence. Ken Ho, raziskovalec na inštitutu Garvan, je dejal, da bi daljša študija lahko pokazala večje koristi uživanja dodatkov, vendar je opozoril, da bi se lahko pojavili tudi večji neželeni učinki. Za jasnejšo sliko o učinkih dodatkov GH pri vadbi telesne pripravljenosti so potrebne obsežnejše raziskave. Medtem pa pričevanja uporabnikov iz resničnega sveta kažejo, da so koristi resnične in nesporne.

Čeprav so trditve, da so rastni hormoni najnovejše "čudežno zdravilo" za bodybuilderje in športnike, morda pretirane, pa raziskave kažejo, da je zdravljenje z njimi še vedno lahko učinkovito orodje. Če se rastni hormoni uporabljajo skupaj z zmernim do intenzivnim programom vadbe in v kombinaciji z drugimi dodatki, lahko izboljšajo rezultate treninga. Zdravila športnikom dajejo dodatno prednost, ki jim lahko pomaga izboljšati njihove sposobnosti in nastopati z večjo tekmovalno prednostjo.

Trenutno raziskave še vedno preučujejo učinke zdravljenja z HGH na povečanje mišične mase. Čeprav se učinki rastnih hormonov na povečanje mišične mase in hitrosti še vedno proučujejo, ni mogoče zanikati, da imajo dodatki na splošno pozitiven učinek na telo. S spodbujanjem puste mišične mase, odpravljanjem shranjevanja maščobnih celic in povečanjem ravni energije je uporaba HGH zagotavljajo dolgoročne koristi, ki so enako dobre ali boljše od katere koli druge možnosti.