Cosa fa l'HGH per la crescita muscolare?

Una delle ultime tendenze del fitness e del bodybuilding è l'uso dell'ormone della crescita umano per aumentare la massa muscolare. Mentre alcune persone stanno già traendo beneficio dall'assunzione di questo tipo di integratore, altre potrebbero essere ancora diffidenti. Anche se le testimonianze di altri utenti possono essere un modo per alleviare alcuni timori, capire cos'è l'HGH e come influisce sul corpo è l'unico modo per separare veramente i miti dai fatti.

Che cos'è l'ormone della crescita umano e come può aiutare ad aumentare la massa muscolare?

Che siate uomini o donne, il controllo del vostro corpo attraverso una rigida regolamentazione della dieta e dell'esercizio fisico può portarvi solo fino a un certo punto. Come molti bodybuilder sanno, a volte il corpo ha bisogno di aiuto per raggiungere il suo massimo potenziale. Per questo motivo, molte persone si rivolgono all'HGH per la crescita muscolare. Gli ormoni della crescita umana sono presenti naturalmente nel nostro corpo e vengono prodotti dall'ipofisi. La produzione di quantità sufficienti di questi ormoni aiuta l'organismo a rigenerare le cellule e a crearne di nuove. Inoltre, gli ormoni della crescita sono responsabili della promozione della crescita muscolare, dell'aumento della densità ossea e del mantenimento di tessuti sani per tutti gli organi del corpo.

La ghiandola pituitaria secerne gli ormoni della crescita nel flusso sanguigno, dove rimangono solo per un breve periodo. Una volta rilasciati, gli ormoni vengono inviati al fegato, dove vengono convertiti in fattori di crescita, come l'IGF-1. Poiché questo particolare fattore di crescita ha proprietà anabolizzanti che migliorano la capacità dell'organismo di sviluppare nuovi muscoli e rafforzare le ossa, fin dagli anni '50 gli scienziati hanno prelevato l'HGH da cadaveri umani. Tuttavia, il composto non è stato sintetizzato con successo in laboratorio per tre giorni.

Normalmente, l'organismo produce l'ormone della crescita solo in piccole quantità e solo in determinati momenti della vita. Negli uomini adulti ci sono solo 5 nanogrammi di ormone della crescita per millilitro di sangue. Le donne possono raddoppiare questa quantità durante la gravidanza. Per il resto, la produzione di ormone della crescita raggiunge un picco durante la pubertà e diminuisce bruscamente verso i venticinque anni.

Se siete interessati a utilizzare l'HGH per la crescita muscolare, è importante innanzitutto determinare se avete già una carenza di ormone della crescita. Il medico può eseguire un esame del sangue per verificare i livelli ormonali prima di stabilire se è necessario ricorrere alle iniezioni. Anche se il vostro medico discuterà i rischi specifici della vostra condizione, Eric Braverman, MD, specialista in trattamenti anti-invecchiamento, afferma che gli integratori di ormone della crescita sono relativamente innocui prima di fare iniezioni. In rari casi, il Dr. Braverman afferma di aver riscontrato nei pazienti problemi di ritenzione di liquidi e un'impennata della glicemia. Per il resto, i trattamenti non producono effetti collaterali di rilievo.

Perché gli adulti hanno ancora bisogno degli ormoni della crescita?

È facile capire perché gli adolescenti, i giovani adulti e le donne in gravidanza abbiano bisogno di livelli più elevati di ormoni della crescita, ma questo non significa che il resto di noi non ne abbia bisogno. Oltre ai benefici dell'HGH per la crescita muscolare, questi ormoni fanno molto di più per il nostro corpo nel lungo periodo. La ricerca ha scoperto che possono limitare in modo significativo l'accelerazione dello sviluppo di malattie degenerative legate all'età nell'organismo. Inoltre, aumentano il desiderio sessuale e aiutano a mantenere forti le funzioni cognitive. I pazienti che hanno ricevuto trattamenti con l'ormone della crescita hanno anche riferito una migliore qualità di vita o benessere generale.

Al contrario, una carenza di ormone della crescita può avere effetti altrettanto significativi sul corpo umano. Innanzitutto, bassi livelli di HGH possono favorire l'aumento di peso e la ritenzione di grasso, causando anche una perdita muscolare. Inoltre, i soggetti che non dispongono di una quantità sufficiente di ormoni della crescita possono sperimentare un'inibizione del desiderio sessuale e livelli di energia molto bassi. In generale, le persone si sentono meno se stesse e possono soffrire di una scarsa sensazione di benessere.

I benefici dell'HGH e della crescita muscolare

Se da un lato i trattamenti con l'ormone della crescita possono essere di grande utilità per i bodybuilder, dall'altro non devono farsi ingannare dal clamore. Certamente si otterrà un notevole aumento della massa muscolare, ma non ci si deve aspettare risultati pari o superiori a 30 %. Un cambiamento così grande è un'aspettativa irrealistica per un integratore attualmente disponibile. Le persone che sono disposte a lavorare sodo e a dedicarsi all'assunzione di integratori di ormone della crescita possono vedere un miglioramento di 15 %.

Una recente ricerca ha analizzato più da vicino gli effetti dei trattamenti con ormone della crescita sulla massa muscolare e sulle prestazioni atletiche. Lo studio ha diviso in due gruppi 103 donne e uomini, tutti definiti "atleti amatoriali" e di età compresa tra i 18 e i 40 anni. Il gruppo di controllo ha ricevuto un trattamento con placebo, mentre il gruppo di controllo ha ricevuto trattamenti con ormone della crescita per un periodo di due mesi. Agli uomini che hanno ricevuto iniezioni di ormone della crescita, a una parte di questi soggetti è stato somministrato anche testosterone.

Ogni partecipante allo studio è stato sottoposto a test di forza e flessibilità all'inizio dello studio e alla fine della fase di test di 60 giorni. Ai soggetti è stato chiesto di sollevare pesi, andare in cyclette e saltare. Sebbene le dosi somministrate in questo studio fossero basse, i soggetti che hanno ricevuto gli ormoni della crescita hanno mostrato miglioramenti significativi in termini di velocità e agilità. I soggetti che hanno ricevuto solo gli integratori ormonali hanno mostrato un miglioramento di 4 % rispetto ai loro livelli iniziali di prestazione, mentre gli uomini che hanno ricevuto il testosterone insieme agli ormoni della crescita sono migliorati complessivamente di 8 %.

Un altro fattore che ha limitato i risultati dello studio è stata la durata dello stesso. Un periodo di due mesi è molto breve e potrebbe aver limitato la capacità di mostrare effetti più promettenti sui soggetti. Ken Ho, ricercatore del Garvan Institute, ha affermato che uno studio più lungo potrebbe mostrare maggiori benefici dall'assunzione degli integratori, ma ha avvertito che potrebbero esserci anche maggiori effetti collaterali. Sono necessarie ricerche più approfondite per avere un quadro più chiaro degli effetti degli integratori di GH nell'allenamento fisico. Nel frattempo, le testimonianze degli utenti reali dimostrano che i benefici sono reali e innegabili.

Sebbene le affermazioni secondo cui gli ormoni della crescita sarebbero l'ultima "cura miracolosa" per i bodybuilder e gli atleti possano essere esagerate, la ricerca sta iniziando a dimostrare che i trattamenti possono ancora essere uno strumento efficace. Se usati insieme a un programma di allenamento da moderato a intenso e in combinazione con altri integratori, gli ormoni della crescita possono potenziare i risultati degli allenamenti. I trattamenti danno agli atleti una marcia in più che può aiutarli a migliorare le loro capacità e a ottenere prestazioni più competitive.

Attualmente la ricerca continua a studiare gli effetti della terapia con HGH sull'aumento della massa muscolare. Sebbene gli effetti degli ormoni della crescita sull'aumento della massa muscolare e della velocità siano ancora in fase di studio, è innegabile che gli integratori abbiano un effetto complessivamente positivo sull'organismo. Promuovendo la massa muscolare magra, eliminando l'accumulo di cellule adipose e aumentando i livelli di energia, l'uso di HGH offrono benefici a lungo termine pari o superiori a qualsiasi alternativa.