Mit tesz a HGH az izomnövekedésért?

A fitnesz és a testépítés egyik legújabb trendje az emberi növekedési hormon használata az izomtömeg növelésére. Míg egyesek már hasznot húznak az ilyen típusú kiegészítők szedéséből, mások még mindig óvatosak lehetnek. Míg más felhasználók beszámolói enyhíthetik a félelmeket, a mítoszok és a tények valódi szétválasztásának egyetlen módja, ha megértjük, mi is az a HGH, és hogyan hat a testünkre.

Mi az emberi növekedési hormon és hogyan segíthet az izomtömeg növelésében?

Akár férfi, akár nő, a teste irányítása az étrend és a testmozgás szigorú szabályozásával csak eddig vezethet. Amint azt sok testépítő megérti, néha a testnek segítségre van szüksége ahhoz, hogy elérje maximális potenciálját. Emiatt sokan fordulnak a HGH-hoz az izomnövekedés érdekében. Az emberi növekedési hormonok természetes módon fordulnak elő a testünkben, és az agyalapi mirigy termeli őket. A hormonok elegendő mennyiségben termelődnek ott ahhoz, hogy segítsék a szervezetet a sejtek regenerálódásában és új sejtek létrehozásában. Ezenkívül a növekedési hormonok felelősek az izomnövekedés elősegítéséért, a csontsűrűség növeléséért és a test összes szervének egészséges szövetének fenntartásáért.

Az agyalapi mirigy növekedési hormonokat választ ki a véráramba, ahol azok csak rövid ideig élnek. Miután felszabadultak, a hormonok a májba kerülnek, ahol növekedési faktorokká, például IGF-1-é alakulnak át. Mivel ez a bizonyos növekedési faktor anabolikus tulajdonságokkal rendelkezik, amelyek fokozzák a szervezet képességét az új izomzat fejlesztésére és a csontok megerősítésére, a tudósok az 1950-es évek óta emberi holttestekből vesznek HGH-t. A vegyületet azonban három napja nem sikerült laboratóriumban szintetizálni.

Normális esetben a szervezet csak kis mennyiségben és csak az élet bizonyos időszakaiban termel növekedési hormont. Felnőtt férfiaknál mindössze 5 nanogramm növekedési hormon van milliliterenként a vérben. A nőknél ez a mennyiség a terhesség alatt megduplázódhat. Egyébként a növekedési hormontermelés a pubertáskorban tetőzik, és a húszas évek elején-közepén meredeken csökken.

Ha érdekli a HGH használata az izomnövekedéshez, először is fontos meghatározni, hogy van-e már növekedési hormonhiánya. Orvosa vérvizsgálatot végezhet a hormonszintek ellenőrzésére, mielőtt eldöntené, hogy szüksége van-e injekciókra. Bár saját orvosa meg fogja beszélni az Ön állapotára jellemző kockázatokat, Dr. Eric Braverman, az anti-aging kezelések specialistája szerint a növekedési hormonpótlás viszonylag veszélytelen az injekciók beadása előtt. Ritka esetekben Dr. Braverman azt mondja, hogy látott már olyan pácienseket, akiknél a folyadékvisszatartás és a vércukorszint megugrása okozott problémát. Egyébként a kezelések nem okoznak komolyabb mellékhatásokat.

Miért van még mindig szükségük növekedési hormonokra a felnőtteknek?

Könnyen érthető, hogy a tinédzsereknek, a fiatal felnőtteknek és a terhes nőknek miért van szükségük magasabb szintű növekedési hormonokra, de ez nem jelenti azt, hogy a többieknek nincs szükségük rájuk. A HGH izomnövekedés előnyei mellett ezek a hormonok hosszú távon sokkal többet tesznek a szervezetünkért. A kutatások szerint jelentősen korlátozhatják az életkorral összefüggő degeneratív betegségek kialakulásának felgyorsulását a szervezetben. Emellett növelik a nemi vágyat és segítenek fenntartani az erős kognitív funkciókat. Azok a betegek, akik növekedési hormonkezelésben részesültek, összességében jobb életminőségről vagy jólétről is beszámoltak.

Ezzel szemben a növekedési hormon hiánya ugyanilyen jelentős hatással lehet az emberi szervezetre. Mindenekelőtt az alacsony HGH-szint elősegítheti a súlygyarapodást és a zsír megtartását, miközben izomvesztést is okozhat. Ezenkívül azok az egyének, akik nem rendelkeznek elegendő növekedési hormonnal, valószínűleg gátolt nemi vágyat és nagyon alacsony energiaszintet tapasztalnak. Összességében az egyének kevésbé érzik magukat önmaguknak, és rossz közérzetük lehet.

A HGH és az izomnövekedés előnyei

Bár a testépítők számára a növekedési hormonkezelések nagy előnyökkel járhatnak, nem szabad, hogy megtévessze őket a hype. Természetesen az izomtömeg jelentős növekedése várható, de az egyéneknek nem szabad 30 % vagy annál nagyobb eredményt várniuk. Ekkora változás irreális elvárás egy jelenleg elérhető kiegészítővel szemben. Azok az emberek, akik hajlandóak kemény munkát és elkötelezettséget végezni, miközben növekedési hormon-kiegészítőket szednek, 15 % javulást láthatnak.

Egy nemrégiben végzett kutatási projekt közelebbről megvizsgálta a növekedési hormonkezelések hatását az izomtömegre és az atlétikai teljesítményre. A vizsgálatban 103 nőt és férfit osztottak két csoportra, akiket "szabadidős sportolóknak" neveztek, és akik 18 és 40 év közöttiek voltak. A kontrollcsoport placebokezelésben részesült, míg a tesztcsoport növekedési hormonkezeléseket kapott két hónapon keresztül. A növekedési hormon injekciókat kapott férfiak közül az alanyok egy része kapott tesztoszteront is.

A vizsgálat elején és a 60 napos tesztfázis végén minden egyes résztvevőnél erő- és hajlékonysági vizsgálatot végeztek. Az alanyokat arra kérték, hogy emeljenek súlyokat, kerékpározzanak és ugráljanak. Bár a vizsgálatban adott dózisok alacsonyak voltak, a növekedési hormonokat kapók jelentős javulást mutattak a gyorsaság és a mozgékonyság terén. Azok az alanyok, akik csak a hormonpótlást kapták, 4 % javulást mutattak a kezdeti teljesítményszintjükhöz képest, míg azok a férfiak, akik a növekedési hormonokkal együtt kaptak tesztoszteront, összességében 8 %-t javultak.

Egy másik tényező, amely korlátozta a vizsgálat eredményeit, maga a vizsgálat hossza volt. A két hónapos időszak nagyon rövid, és korlátozhatta azt a képességet, hogy ígéretesebb hatásokat mutasson ki az alanyokra. Ken Ho, a Garvan Intézet kutatója szerint egy hosszabb vizsgálat nagyobb előnyöket mutathatna ki a táplálékkiegészítők szedésével, de figyelmeztetett, hogy nagyobb mellékhatások is jelentkezhetnek. Kiterjedtebb kutatásra van szükség ahhoz, hogy tisztább képet kapjunk a GH-kiegészítők hatásairól a fizikai fitneszedzésben. Addig is a valós felhasználók beszámolói azt mutatják, hogy az előnyök valósak és tagadhatatlanok.

Bár az állítások, miszerint a növekedési hormonok a testépítők és sportolók legújabb "csodaszerét" jelentik, túlzóak lehetnek, a kutatások kezdik bizonyítani, hogy a kezelések még mindig hatékony eszközök lehetnek. Ha a növekedési hormonokat mérsékelt vagy intenzív edzésprogrammal és más kiegészítőkkel együtt alkalmazzák, a növekedési hormonok fokozhatják az edzések eredményeit. A kezelések a sportolóknak olyan plusz előnyt biztosítanak, amely segíthet nekik fejleszteni képességeiket és nagyobb versenyelőnnyel teljesíteni.

Jelenleg a kutatás továbbra is vizsgálja a HGH terápia hatását az izomtömeg növelésére. Bár a növekedési hormonok izomtömeg és sebesség növelésére gyakorolt hatásait még vizsgálják, nem tagadható, hogy a kiegészítőknek általános pozitív hatása van a szervezetre. A sovány izomtömeg elősegítése, a zsírsejtek raktározásának megszüntetése és az energiaszint növelése révén a HGH olyan hosszú távú előnyöket kínálnak, amelyek ugyanolyan jók vagy jobbak, mint bármely más alternatíva.