Mida HGH teeb lihaste kasvu jaoks?

Üks viimaseid trende fitnessi ja kulturismi valdkonnas on inimese kasvuhormooni kasutamine lihasmassi suurendamiseks. Kuigi mõned inimesed saavad juba kasu seda tüüpi toidulisandi võtmisest, võivad teised siiski olla ettevaatlikud. Kuigi teiste kasutajate iseloomustused võivad leevendada mõningaid kartusi, on ainus viis müütide ja faktide tõeliseks eristamiseks mõista, mis on HGH ja kuidas see teie keha mõjutab.

Mis on inimese kasvuhormoon ja kuidas see aitab suurendada lihasmassi?

Olenemata sellest, kas olete mees või naine, saab oma keha kontrollimine rangelt reguleeritud toitumise ja treeningu abil viia teid ainult teatud kaugele. Nagu paljud kulturistid mõistavad, vajab keha mõnikord abi, et saavutada oma maksimaalne potentsiaal. Sel põhjusel pöörduvad paljud inimesed lihaskasvu saavutamiseks HGH poole. Inimese kasvuhormoonid esinevad meie kehas looduslikult ja neid toodab hüpofüüsi. Seal toodetakse piisavas koguses hormoone, mis aitavad kehal rakke taastada ja uusi rakke luua. Lisaks sellele vastutavad kasvuhormoonid lihaskasvu edendamise, luutiheduse suurendamise ja kõigi organite tervete kudede säilitamise eest kehas.

Hüpofüüsi eritab kasvuhormoone vereringesse, kus need õitsevad vaid lühikest aega. Pärast vabanemist saadetakse hormoonid maksa, kus need muundatakse kasvufaktoriteks, näiteks IGF-1-ks. Kuna sellel konkreetsel kasvufaktoril on anaboolsed omadused, mis suurendavad organismi võimet arendada uusi lihaseid ja tugevdada luid, on teadlased alates 1950. aastatest võtnud inimkehadest HGH-d. Seda ühendit ei ole aga kolm päeva jooksul laboris edukalt sünteesitud.

Tavaliselt toodab organism kasvuhormooni ainult väikestes kogustes ja ainult teatud eluetappidel. Täiskasvanud meestel on ainult 5 nanogrammi kasvuhormooni ühe milliliitri vere kohta. Naistel võib see kogus raseduse ajal kahekordistuda. Muidu saavutab kasvuhormooni tootmine oma kõrgpunkti puberteedi ajal ja väheneb järsult kahekümnendate aastate alguses või keskel.

Kui olete huvitatud HGH kasutamisest lihaskasvuks, on kõigepealt oluline kindlaks teha, kas teil on juba kasvuhormooni puudus. Teie arst võib teha vereanalüüsi, et kontrollida hormoonide taset, enne kui ta otsustab, kas vajate süstimist. Kuigi teie arst arutab teie seisundile omaseid riske, ütleb doktor Eric Braverman, vananemisvastase ravi spetsialist, et kasvuhormoonipreparaadid on enne süstide andmist suhteliselt ohutud. Harvadel juhtudel ütleb dr Braverman, et ta on näinud patsientidel probleeme vedelikupeetusega ja veresuhkru tõusuga. Muidu ei tekita ravi mingeid suuremaid kõrvaltoimeid.

Miks on täiskasvanutel ikka veel kasvuhormoone vaja?

On lihtne mõista, miks teismelised, noored täiskasvanud ja rasedad vajavad suuremat kasvuhormoonide taset, kuid see ei tähenda, et ülejäänud meist neid ei vaja. Peale HGH lihaskasvu eeliste teevad need hormoonid meie keha jaoks pikemas perspektiivis palju muudki. Uuringud on leidnud, et need võivad oluliselt piirata vanusega seotud degeneratiivsete haiguste arengu kiirenemist organismis. Nad suurendavad ka sugutungi ja aitavad säilitada tugevat kognitiivset funktsiooni. Patsiendid, kes olid saanud kasvuhormoonravi, teatasid ka üldisest paremast elukvaliteedist või heaolust.

Seevastu kasvuhormooni puudusel võib olla inimkehale sama märkimisväärne mõju. Eelkõige võib HGH madal tase soodustada kehakaalu suurenemist ja rasva säilitamist, põhjustades samal ajal ka lihaskadu. Lisaks sellele on inimestel, kellel ei ole piisavalt kasvuhormoone, tõenäoliselt ka pärsitud sugutung ja väga madal energiatase. Üldiselt tunnevad inimesed end vähem iseendana ja võivad kannatada kehva enesetunde all.

HGH ja lihaskasvu eelised

Kuigi kasvuhormoonravi võib olla kulturistidele väga kasulik, ei tohiks neid ka hype petta. Kindlasti suureneb lihasmass märkimisväärselt, kuid üksikisikud ei tohiks oodata 30 % või rohkem tulemusi. Nii suur muutus on ebarealistlik ootus praegu saadaval oleva toidulisandi puhul. Inimesed, kes on valmis tegema kõva tööd ja pühendumist kasvuhormooni toidulisandite võtmise ajal, võivad näha 15 % paranemist.

Hiljutises uurimisprojektis uuriti lähemalt kasvuhormoonravi mõju lihasmassile ja sportlikule sooritusvõimele. Uuringus jagati 103 naisest ja mehest koosnev rühm kahte rühma, keda kõiki kirjeldati kui "harrastussportlasi" ja kes olid vanuses 18-40 aastat. Kontrollrühm sai platseeboravi, samas kui katserühm sai kasvuhormoonravi kahe kuu jooksul. Meestest, kes said kasvuhormooni süsti, anti osale neist ka testosterooni.

Iga uuringus osaleja tugevust ja painduvust testiti uuringu alguses ja 60-päevase katseperioodi lõpus. Katseisikutel paluti tõsta raskusi, sõita jalgrattaga ja hüpata. Kuigi selles uuringus manustatud annused olid väikesed, näitasid kasvuhormoone saanud isikud kiiruse ja osavuse olulist paranemist. Ainult hormoonipreparaate saanud katsealused näitasid 4 % paranemist võrreldes nende esialgse jõudluse tasemega, samal ajal kui mehed, kes said testosterooni koos kasvuhormoonidega, paranesid kokku 8 % võrra.

Teine tegur, mis piiras uuringu tulemusi, oli uuringu pikkus. Kahekuuline periood on väga lühike ja võis piirata võimalust näidata paljutõotavamat mõju katsealustele. Garvan Institute'i teadlane Ken Ho ütles, et pikem uuring võiks näidata suuremat kasu toidulisandite võtmisest, kuid hoiatas, et sellega võivad kaasneda ka suuremad kõrvaltoimed. Selleks, et saada selgemat pilti GH toidulisandite mõjust kehalise võimekuse treenimisel, on vaja ulatuslikumaid uuringuid. Vahepeal näitavad reaalsete kasutajate iseloomustused, et kasu on reaalne ja vaieldamatu.

Kuigi väited, et kasvuhormoonid on uusim "imeravim" kulturistide ja sportlaste jaoks, võivad olla liialdatud, on uuringud hakanud näitama, et need ravimeetodid võivad siiski olla tõhusad vahendid. Kui kasvuhormoone kasutatakse koos mõõduka või intensiivse treeningprogrammiga ja koos teiste toidulisanditega, võivad kasvuhormoonid suurendada treeningu tulemusi. Ravi annab sportlastele lisaväärtuse, mis võib aidata neil parandada oma oskusi ja esineda suurema konkurentsieelisega.

Praegu uuritakse jätkuvalt HGH-ravi mõju lihasmassi suurendamisele. Kuigi kasvuhormoonide mõju lihasmassi ja -kiiruse suurendamisele alles uuritakse, ei saa eitada, et toidulisanditel on kehale üldine positiivne mõju. Edendades lihasmassi, kõrvaldades rasvarakkude ladestumist ja suurendades energiataset, on kasutamine HGH pakuvad pikaajalist kasu, mis on sama hea või parem kui mis tahes alternatiiv.